各在校班级：

为关注大学生心理健康，促使学生养成良好的行为习惯，提高大学生的心理素质，根据《日照职业技术学院关于举办2019年大学生心理健康节的通知》安排，拟举办“关注自我，从心开始”21天习惯养成展播大赛，现将有关事宜通知如下。

一、活动主题

关注自我，从心开始

二、活动对象

日照职业技术学院全体在校生

三、活动时间

4月10日至5月7日

四、比赛形式

本次比赛分为初赛和决赛两个环节。

初赛（4月10日—4月30日）：参赛选手开始制订一个21天行为习惯养成计划，习惯养成分为七个项目暨阳光健身、早起、晨读、写作、夜跑、内务整理、自定义习惯。选手用21天养成一个好习惯，并用水印相机摄影的方式记录下来。最后通过照片和文字，形成展播视频和习惯养成书。由各二级学院自行组织评选，最终选取1支“习惯养成之星”队伍（每支队伍2-3人），代表学院进入决赛。

展播视频要求：

1、视频必须积极向上，符合社会主义核心价值观,弘扬主旋律，充满正能量。

2、视频要充分体现习惯养成的过程。

3、视频时长不超过5分钟。

习惯养成书格式：

1、习惯养成书字数不少于500字。

2、题目请用小二黑字体，居中；摘要与关键词采用四号楷体字；各级标题用法：一级标题号用“一、”，字体用四号黑体；二级标题号用“（一）”，字体用小四黑体；三级标题号用“1.”，字体用四号宋体。

3、正文字体用四号宋体字，用纸设置为210mm´297mm的A4纸，全篇内容请在“段落”选项中将“行距”设置为“1.5倍行距”，每段首行缩进2字符。文中年代、年月日、数字一律用阿拉伯数字表示。

决赛（5月5日-5月7日）：各二级学院选取1支“习惯养成之星”队伍（每支队伍2-3人），进行评比。评比采用两种形式综合排序：

一是通过日职建筑工程学院微信公众号平台对各二级学院推选的展播视频进行投票，票数折合后占总成绩的30%（投票时间为5月5日8:00—5月6日20：00）。

二是十个二级学院根据抽签决定出场顺序，选手可结合多种形式进行分享。由各二级学院评委根据展播视频、台风表现（主题、内容、语言、仪态、形象等）、习惯养成书三方面对选手进行打分，其中展播视频、台风表现、习惯养成书分别占总成绩的30%、20%、20%。

五、报名方式

各报名参赛班级，于4月29日下午18:00前将电子版报名表、展播视频及习惯养成书送至我院学生会办公室王志霞处。

联系人：王志霞 电话：15165501400